هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

طرق بسيطة مارسيها فى بيتك للحفاظ على وزنك بعد الزواج Beesh010

الرئيسية

أحدث الصور

التسجيل

دخول

:: القسم الرجل والمرآه والبيت العصري :: الحياة الزوجية

طرق بسيطة مارسيها فى بيتك للحفاظ على وزنك بعد الزواج

اذهب الى الأسفل

2 مشترك

كاتب الموضوع

رسالة

سيف الحلفي
الادارة

البصره

عدد المساهمات : 249
تاريخ التسجيل : 14/07/2012
العمر : 33

طرق بسيطة مارسيها فى بيتك للحفاظ على وزنك بعد الزواج Empty

موضوع: طرق بسيطة مارسيها فى بيتك للحفاظ على وزنك بعد الزواج الأحد يوليو 29, 2012 3:41 am

طرق بسيطة مارسيها فى بيتك للحفاظ على وزنك بعد الزواج الجواز وتأثيره على شكل الجسم والوزن، موضوع بيحيّر كل شاب وبنت مقبلين على الجواز؛ علشان كده هيكون كلامنا النهارده مع د. محمد أبو الغيط -الأستاذ بكلية طب جامعة القاهرة وسكرتير عام الجمعية الطبية المصرية لدراسة السمنة- عن أسباب زيادة الوزن بعد الزواج، وإزاي نقدر نتعامل مع المشكلة دي... ليه شكل الجسم بيتغيّر بعد الزواج؛ سواء للرجل أو المرأة؟ دي مشكلة بنقابلها في المنطقة العربية كلها، وكتير بيقنع نفسه إن مالوش يد في الموضوع، وإن زيادة الوزن أو ظهور الكرش له أسباب عضوية أو تغيّر في الهرمونات. لكن في الحقيقة المشكلة دي لها أبعاد وأسباب مختلفة؛ ومنها: - زيادة الأعباء والمسئوليات في الفترة دي، وده بيسبب إن الزوج أو الزوجة يتوقّفوا عن ممارسة الرياضة لو كانوا بيمارسوها، أو إن مجهودهم البدني والعضلي بشكل عام بيقلّ؛ فمثلا السيدات بيعتمدوا على الأعمال المنزلية كبديل للرياضة؛ وده غلط لأنها أثناء التنظيف بتتوقف كتير إما للرد على التليفون أو لمتابعة شيء في المطبخ أو على التليفزيون، وبالتالي الحركة هنا بتكون مش كافية للاحتفاظ بتناسق شكل الجسم؛ لأن ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر لفترة مش أقل من 40 دقيقة هي اللي بتجيب نتيجة. - الحاجة التانية إنه مع زيادة أعباء الحياة، بيزيد نسبة هرمون الكورتيزون في الدم، وده سبب من الأسباب اللي بتؤدّي لظهور الكرش، ودي حاجة عامة مش مرتبطة بالزواج. - من الأسباب اللي فعلا بتؤدي لزيادة الوزن بعد الزواج تحديدا هي إن الزوجين في بداية الزواج بيعتمدوا أكتر على الوجبات الجاهزة والسريعة واللي بتحتوي على دهون كتيرة، بالإضافة للعزومات العائلية، واللي بيكون الأكل فيها كتير ودسم، وده غير الأكل الكتير قبل النوم مباشرة. عايزين نصائح عامة نتّبعها في نوعية الأكل اللي بنتناوله علشان نقدر نحافظ على وزننا قبل أو بعد الجواز؟ - نحاول دايما إننا ناكل العيش البلدي ونبعد عن الفينو. - نقلل من كمية الدهون في الوجبة؛ يعني البطاطس مثلا ناكلها مسلوقة أو مشوية في الفرن، ونبعد عن البطاطس المحمرة. - ناكل سلطة وخضار وفاكهة طازجة بكميات كبيرة خلال اليوم.

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

https://albasrahsat.forumarabia.com/forum

حسن الحلفي
المشرفين

العراق

عدد المساهمات : 380
تاريخ التسجيل : 19/07/2012
العمر : 29
الموقع : بصره

طرق بسيطة مارسيها فى بيتك للحفاظ على وزنك بعد الزواج Empty

موضوع: رد: طرق بسيطة مارسيها فى بيتك للحفاظ على وزنك بعد الزواج الإثنين يوليو 30, 2012 12:52 am

تسلم الايادي

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

طرق بسيطة مارسيها فى بيتك للحفاظ على وزنك بعد الزواج

الرجوع الى أعلى الصفحة

صفحة 1 من اصل 1

مواضيع مماثلة

» بدلة الزفاف في إطلالات شبابية بعد الزواج ..؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

:: القسم الرجل والمرآه والبيت العصري :: الحياة الزوجية